Özellikle ağır iş temposu içerisinde çalışanların sıklıkla yaşadığı boyun tutulması hayatın rastgele bir kısmında her Escort bayan yaştan insanı etkileyen ve günlük hayatı zorlaştıran kıymetli meselelerden biridir Pekala Boyun tutulması nasıl geçer Boyun tutulmasına bitkisel öneriler Hepsi ve daha fazlasını haberimizde bulabilirsiniz
BOYUN TUTULMASI NEDİR
Boyun tutulması Bayan escort masa başı çalışma uzun müddet yanlış durumda oturma başı desteklemeyen yastıkta ahenge ve boynun uzun mühlet soğuk havaya maruz kalması gerilim gerginlik ve kusurlu duruştan kaynaklanabilen ve de yaşla birlikte Escort kişiyi daha çok etkileyen değerli bir sıhhat sıkıntısıdır
Boyun ağrısının sakatlanmalardan eklem sorunlarına kadar pek çok sebebi vardır ağrının nedeni gerilim gerginlik yahut makûs duruş da olabilir
Boyun tutulması yaşayan kişi boynunu hareket ettirmekte zorlanır Boyun bölgesinde sertleşme ve ağrı hisseder Bununla birlikte baş ağrısı omuz ağrısı ve omuz sertleşmesi de gelişebilmektedir
Boyun tutulması ekseriyetle birkaç günlük dinlenmeden sonra kendi kendine güzelleşmektedir fakat bazen daha önemli nedenlerden kaynaklanabildiği için tıbbi yardım alınması gerekmektedir Tedavi sistemlerini genel olarak dinlenme konutta tedavi teknikleri ilaç tedavisi ve fizik tedaviyi içermektedir
BOYUN TUTULMASI NASIL GEÇER
Öncelikle boyun bölgesini soğuktan korumak gerekir Sıcak havlu boğazlı kazak vb Boynunuza ellerinizle hafif masajlar yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz Sıcak bir havlu kaslarınızı rahatlatır Kas gevşetici kremler veyahut ilaçları tabip tavsiyesi ile kullanabilir Boyun idmanları yapabilirsiniz Bilgisayar başındayken ya da masa başı işindeyken boyun yastıklarını takviye hedefli kullnamak yarar sağlayabilir
Ayrıca kas rahatsızlıklarında ağrıları azaltıcı ve tutulmaları sakinleştirici tesiri bilinen soğuk kompres kaslardaki laktik asit birikimini azaltır Ağrıyan bölgeye gün içerisinde aralıklarla 15 20 dakika soğuk baskı yapabilirsiniz
Bu yollarla 2 gün içinde boyun tutulması geçmiyorsa bir doktora başvurmanızda yarar vardır
BOYUN TUTULMASINA BİTKİSEL ÖNERİLER
Boyun tutulmalarına karşı meskende hazırlayacağınız bitkisel karışımları uygulayarak boyun tutulmasını ve bununla bir arada oluşan ağrıyı çarçabuk geçirebilirsiniz İşte birtakım teklifler
Nane Yağı
İçerdiği mentol ile kasların rahatlamasına yardımcı olan nane yağı ağrı kesici özelliği ile ağrının azaltılmasına yardımcı olur Masaj ya da bir bez yardımıyla uygulayabileceğiniz nane yağı kısa müddette tesirli sonuç almanıza yardımcı olacaktır Günde 2 defa uygulayabileceğiniz bu rahatlatıcı yolu hassas cilt yapısına sahip bireylerin uygulaması pek önerilmez Hekiminize danışaşarak en hakikat bilgiyi alabilirsiniz
Kekik Yağı
Ağrı kesici özelliğe sahip olan kekik birçok hastalıkta tesirli bir bitkidir Boyun ağrılarının hafiflemesine yardımcı olmak için 50 gram kekik yağını 50 gram gliserin ile birlikte karıştın Karışımı boynunuza masaj yaparak yavaşça uygulayın
Kedi Otu
Sakinleiştirici ve yatıştırıcı bir tesire sahip olan kedi otu kasların gevşemesine yardımcı olur Bunun için kedi otu tozunu zeytinyağı ile karıştırarak krem kıvamına getirin Elde ettiğiniz karışımı tutulan bölgeye sürün Karışımı sürdükten sonra streç sinema ile sararak bir saat bekletin Akabinde ılık suyla duş alın ve bu sırada sıcak ve soğuk kompresler uygulayın
Zerdeçal
Zerdeçal kandolaşımını hızlandıran tıpkı vakitte da iltihap giderici özellikleri nedeniyle boyun tutulmasının yol açtığı rahatsızlıklara güzel gelir Boyun tutulması için 1 bardak sütün içine kattığınız bir tatlı kaşığı zerdeçalı hafif ateşte 5 dakika kaynatın Soğuduktan sonra az ölçü bal ekleyerek bu karışımı boynunuza birkaç gün boyunca uygulayın
